ai me pesei hoje e descobri que depois de uma semana de RA acabei foi engordando 2 kilos, acabou me desmotivando, mas todo bem, nao vou desistir, o meu problema é que antes de decidir a emagrecer eu comia muito doce, muito mesmo, sou muito anciosa e a unica coisa que me faz bem eh uma barra de chocolate ou um boscoito recheado, a 15 dias atraz eu devorava um pacote de biscoito recheado em alguns minutos, pensei que cortando os biscoitos doces e as guloseimas ao longo do dia me ajudaria a emagrecer, mas to vendo que eh bem complicado e que preciso de tempo pra conseguir o minimo de resultado, cortei coca cola, doces, sorvetes, biscoitos, etc.. passei a comer mais frutas, legumes e fazer minhas refeiçoes nas horas certas, pra mim ja eh um sacrificio, pensei que me traria resultados, mas acho que vou ter que reduzir mais o meu cardapio!!
tbm to sem grana pra ficar indo ao mercado e comprando o que ta faltando pra minha RA, ai acabo fazendo com o que tenho aki em casa, nossa que complicaçao, tenho visto em alguns blogs que visitei so cardapio light, pao light, yorgute light, tudo light, pra mim nao da, preciso de um cardapio simples com comidas simples, senao sai caro demais pra mim e nao tenho condiçoes!!
Oi Thais!!
RépondreSupprimerOlha só, eu ñ sou nutricionista, mas eu entendo um pouquinho do assunto pq já venho fazendo dieta ha mts anos!Vou te dar umas dicas, falar o q eu faço, mas talvez ñ funcione como funciona pra mim pq cada organismo reage de um jeito!
Quanto ao cardápio, acho que vc pode substituir o nescau por suco com adoçante, usar leite desnatado e o nescau light!Ví no seu cardápio tb peixe empanado!Todo empanado tem muitas calorias, dê preferencia aos grelhados, ok?
Qto ao doce, vc pode fazer gelatina diet é mto baratinho!Nao se compara à um chocolate, mas é melhor do que nada né?E tem tb umas barrinhas da Nutry que sao uma delicia!Tem de trufa, tem uma de ameixa coberta com chocolate e têm pouquíssimas calorias!Tenta trocar o paozinho doce do café da manha por pao de sal mesmo!vc pode fazer torradinhas!
Bom, acho que isso pode ajudar!Não desista!!
Bjs e boa sorte!
Olá tudo bem??
RépondreSupprimerVocê sumiu, o que houve? Recebeu meu e-mail com as fotos do dia do meu casamento quando estava gordinha?coloqueitambém no meu Blog.
beijão