seja bem vindo!!!

Thais , 25 anos 90 kilos 1.65cm: preciso perder 20 kilos, meta 70 kilos!!!

bom dia a todos,moro na frança a 5 anos, sempre tive problema de peso, mas nada exagerado, nada que 5 kilos nao resolvessem meu problema ( 2004 67kg) ate que um dia decidi morar na europa, aff, que arrependimento, no primeiro ano aki engordei 20 kilos (2005 87kg) assim do nada, depressao , etc.. voltei pro brasil emagreci os 20 kilos e mais um pouco,(2006 65kg) fikei otima, linda e magra, depois de 9 meses no brasil decidi novamente de voltar pra frança, peguei mais 10 kilos e estaguinei (2007 75kg) ate que fikei gravida ano passado 2009 e peguei 25kg, brincadeira viu , fui parar nos 95 kilos, ganhei meu bebe e achando que com bastante aleitamento materno emagreceria fikei confiante, que nada 4 meses se passaram e to aki firme e forte com 90 kilos, so perdi 5 kilos ate hoje no dia do meu parto!!!

samedi 10 juillet 2010

cardapio da semana 05 a 11 de julho

05 de julho
manha: 1 paozinho doce
1 copo de leite com nescau

almoço: salada de tomate e alface
1 bife de hamburger
1 copo de suco de laranja

lanche nao comi nada

jantar: salada de alface e tomate
1 medalhao de frango

06 de julho
1 paozinho doce
1 copo de leite com nescau

almoço
frango grelhado
salada de alface e tomate

lanche
2 copos de suco de laranja

jantar
refogado de legumes ( cenoura, pimentao, legume verde que eskeci o nome, milho)
1 pedacinho de bacon picadinho misturado no refogado

7 de julho
manha
1 pao doce
1 copo de leite com nescau

almoço
1 porçao de carne vermelha picada
1 salada de broto de feijao, repolho e champignon
1 yorgute natural 0%

lanche
2 actimel

jantar
pao com presunto
1 copo de suco de maracuja com laranja

8 de julho

manha
1 pao doce
1 copo de nescau

almoço
peixe empanado e grelhado
vagem cozida

lanche
1 paozinho sabor chocolate

jantar
arroz com ovos mexidos, cenoura,vagem, milho e pimentao

09 de julho
manha
1 pao doce
1 copo de nescau

almoço
1 bife de boi
salada de tomate com couve flor e alface

lanche
1 yourgute natural 0%

jantar
a mesma salada do almoço com um pedaço de frango
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2 commentaires:

  1. Alexsandra10 juillet 2010 à 09:15

    Thais boa tarde,
    este cardápio tem erros que vc não vai emagrecer!!rrsr E se emagrecer.Outra coisa se você tem 1.65 de altura, seu peso bacana é 60kgs. Você consegui.
    Não te falei, tenho 37 anos...acham que tenho 25.rsrsr
    mandei 3 e-mails pra vc hj.
    beijos
    Alê

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  2. Stella11 juillet 2010 à 19:36

    Oi querida! Vi vc a no blog da Lú(desfio desistir jamais)
    Pode contar comigo ok?
    Como a amiga ai de cima falou, seu cardápio tem muitos erros mesmo!Se quiser te ajudo!
    Beijos, boa sorte e otima semana!

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